Певица предложила попробовать такой способ, как аффирмации
Экс-участница «ВИА Гры» Анна Седокова часто вызывает спорную реакцию в сети, публикуя откровенные и даже пикантные фото. При этом певица сама признается, что у нее есть лишние килограммы, однако она любит свою фигуру и не стесняется ее показывать. За время карантина артистка набрала 6 лишних килограммов и теперь старается избавиться от них при помощи интервального голодания. При этом она подчеркивает, что все равно любит себя, просто ей так будет легче. В новой публикации Анна поделилась новым жарким фото, а заодно раскрыла свой секрет уверенности в себе.
На снимке Седокова запечатлена в черных латексных штанах и коротком топе без бретелей, смело демонстрируя свой пышный бюст и упругий животик. Исполнительница рассказала, что поднять самооценку и научиться больше любить себя ей помог такой способ, как позитивные аффирмации.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
«Я самая очаровательная и привлекательная! Или как быстро стать уверенной в себе. Аффирмация — это позитивное утверждение, краткая фраза самовнушения создающая правильный психологический настрой. В XIX-XX веке французский учёный Эмил Куэ выдвинул теорию. Он говорил, что если особа будет каждый день повторять одну и ту же реплику, то она будет определять его отношение к своей личности. Поэтому в дальнейшем эти слова для человека становятся истиной.
⠀
И мне конечно хочется так же зафукать и не верить в действие, но почему подходя к зеркалу я концентрируюсь на своих изъянах? Почему я позволяю 24/7 держать в голове какую то чушь о том, что кто-то сказал или написал, и почему бы не попробовать повторять что то хорошее? Готовясь к этому посту я прочла, что позитивные аффирмации — это тот «глоток воды», который нужно держать во рту целый день», — пишет Анна.
Фото: Анна Седокова (instagram.com/annasedokova)⠀
- Вам не подходит: Анна Седокова обескуражила «метаморфозами» с внешностью на карантине
Далее певица поделилась практическими рекомендациями, как именно это работает. По словам звезды, нужно составить аффирмации, которые подходят именно вам, и повторять их каждый день не менее 30 минут.
«Начинаем. Составь свои аффирмации: «Я счастлива» «Я любима» «Я люблю» «У меня отличная работа и кайфовая жизнь» «Успех мое второе имя» «Я притягиваю к себе деньги, как магнит» «Я расцветаю с каждым днём» «Деньги приходят ко мне легко».
В поиске миллион вариантов, важно найти свою и быть с ней согласным. Я вчера практиковалась и поняла, что «Я худая» как то не очень у меня выходит. «Я с каждым днём становлюсь идеальнее для себя» подходит больше.
Аффирмации на бегу – пустая трата времени. Уделите себе 30 минут, ведь это пустяки! Одного раза недостаточно. Нужно повторить 30, а лучше написать. Ещё есть теория, что в аффирмациях можно говорить не только Я. А ещё «Она» или «Ты». Так мы говорим с нашим внутренним ребёнком. «Ты красива» «Ты счастлива» Мне отозвалось. Попроси близких почаще говорить о том, что ты классная. Напиши на бумажках и поставь заставку на телефон.
Фото: Анна Седокова (instagram.com/annasedokova)⠀
Я твоя близкая и не люблю ждать, надо действовать. Я хочу сказать тебе сейчас:
ТЫ красивая! ТЫ умная!
ТЫ успешный! ТЫ счастливый!
ЭТО ЛЕТО БУДЕТ НЕВЕРОЯТНЫМ!
Можешь написать свою аффирмацию и не забудь сделать домашнее задание! Произнести сейчас и сегодня перед сном не менее 30 раз свою аффирмацию! И посмотрим, изменится ли завтра твоя жизнь», — раскрыла секрет Седокова.
Ранее Анна Седокова сверкнула аппетитным бюстом на жарком фото — певица порелаксировала на травке у воды.
Автор: Марта Никитко